Mäso oberieme a potrháme do misy.2 hlavičky cesnaku očistíme a pretlačíme k mäsu.Premiešame a dáme bokom. 2. Ideme na bešamel: urobíme si zápražku z masla a múky.Pražíme, kým sa nám zápražka pení (asi 1 min), ale dávame pozor, lebo musí ostat svetlá.
Jogurtovú zmes zmiešame s tou špenátovou a polovicu z nej rovnomerne poukladáme na lasagne. Na to poukladáme pokrájanú mozzarelu, na to dáme ďalšiu vrstvu lasagní, na to zvyšok špenátovej zmesy a na to opäť lasagne. 6. Navrch lasagní postrúhame Cheddar, zakryjeme alobalom a dáme piecť do vyhriatej rúry na 180 stupňov asi
Pozrite si 15 receptov na obľúbené špagety - bolonské, carbonara, s omáčkou aj špenátom. V čase keď sme nútení variť doma viac ako obyčajne a v mnohých prípadoch aj šetriť, sú špagety ideálnym jedlom. Nezaťažia rodinný rozpočet, neunavia nás dlhým varením a zasýtia hladné krky. Mexický šalát s kuracím mäsom, avokádom, kukuricou a tortilla chipsami (1,7,10) Kačací šalát s pomarančom, vlašskými orechmi a medovou zálievkou (1,8,10) Šalát s quinoou, hruškou, údeným tofu a kešu orieškami (6,8)
Zapekaciu misu vymastíme trochou oleja, navrstvíme do nej cestoviny s kuracím mäsom a prelejem omáčkou. Vložíme do vyhriatej rúry, kde pečieme pri teplote 180 stupňov približne 30 minút. Cestoviny s kyslou smotanou. Potrebujeme: 500 g špagiet, 150 g šunky, 3 lyžice oleja, 3 strúčiky cesnaku, 200 g kyslej smotany, 200 g syra, soľ,
Pridáme listový špenát, pretlačený cesnak, Podravka ochucovadlo, korenie, soľ a dusíme do mäkka asi 5 minút, odstavíme a počkáme, kým trochu vychladne. 7 Nakrájame fetu a touto zmesou postupne po vrstvách naplníme lazane, ktoré ukladáme vedľa seba do zapekacej misy. Pasírované paradajky zmiešame v miske spolu s čerstvou Postup. Gnocchi uvarte podľa návodu na obale. Sceďte, dajte bokom a prázdny hrniec vráťte na sporák. Na strednú teplotu rozpustite maslo. Pridajte k maslu cesnak a restujte asi minútu, kým sa cesnak nerozvonia. Do masla pridajte múku a šľahajte, aby vznikla zápražka. Varte asi 30 sekúnd.
Podusíme, osolíme pridáme červenú papriku a na kocky nakrájané kuracie prsia. Pod pokrievkou dusíme do úplného zmäknutia kuracieho mäsa. Snažíme sa zachovať čo najviac zo šťavy, ktorá v panvici vznikla. Na konci dusenia pridáme roztlačený cesnak, premiešame a ďalej už nevaríme. Teraz stačí len všetko spolu pomiešať.
Táto trojkombinácia je pre mňa dôvod, prečo som aj ja súčasťou Fitshakera :-) Sezóna špenátu je v plnom prúde. Preto, ak ľadáš recepty so špenátom, inšpiruj sa. Tu ich nájdeš viac než 50, od smoothie, cez polievky až po prílohy. YFTzEiT.
  • vkis1lgd89.pages.dev/298
  • vkis1lgd89.pages.dev/469
  • vkis1lgd89.pages.dev/131
  • vkis1lgd89.pages.dev/254
  • vkis1lgd89.pages.dev/278
  • vkis1lgd89.pages.dev/342
  • vkis1lgd89.pages.dev/344
  • vkis1lgd89.pages.dev/400

    • lasagne s kuracím mäsom a špenátom